Мастер - класс "Материнское выгорание"

Материнство - это работа с занятостью 24/7. Постоянная эмоциональная включённость в отношениях с ребёнком, огромная физическая нагрузка, постоянный недосып, изоляция и вместе с тем невозможность побыть в одиночестве, дефицит в реализации собственных потребностей, нередко низкая вовлечённость партнёра, тревога за ребёнка и гиперответственность, ежедневные стрессы, неопределённость и "день сурка" - всё это часто приводит к эмоциональному и физическому истощению у мам.
На мастер - классе я представлю не просто моё личное мнение, а научно доказанные факты и способы самопомощи, которые доказали свою эффективность в результате научных исследований и личного опыта многих мам.
Вы найдёте ответы на очень важные вопросы:

  • в чём разница между выгоранием, депрессией и психозом, и как отличить от "просто устала";
  • что приводит к эмоциональному истощению;
  • как можно заметить его на самой ранней стадии;
  • что можно сделать прямо сейчас, чтобы вернуть себе силы и энергию;
  • как избежать и преодолеть;
  • что делать, если муж и другие родственники тебя не поддерживают.

Продолжительность мастер - класса - 90 минут (практическая часть и сессия вопросов и ответов).

До встречи на мастер - классе!