Мастер - класс «Как избавиться от тревоги и беспокойства»

Тревога, страх за своё здоровье, за жизнь близких, предчувствие чего-то плохого - знакомо ли Вам такое состояние? Оно может быть связано с какими-то внешними факторами (Например, перед авиапутешествием, публичным выступлением, экзаменом и т.д.), а может возникать без видимой причины.
Тревога является одним из самых разрушительных состояний, которое вызывает постоянное напряжение и препятствуют получению настоящей радости от жизни, ощущению счастья. Со временем она глубоко проникает в душу и высасывает всю жизненную энергию и зачастую провоцирует различные соматические заболевания.

Мастер - класс по избавлению от тревоги и беспокойства абсолютно необходим если:

  • ощущение тревоги постоянно преследует Вас;
  • в голове крутятся одни и те же тяжёлые мысли;
  • не дают покоя болезненные воспоминания;
  • Вы постоянно прислушиваетесь к своим ощущениям и беспокоитесь за своё здоровье.

Мастер - класс поможет Вам:

  • понять механизмы возникновения тревоги;
  • определить, что в действительности скрывается за проявлением тревоги и беспокойства на уровне подсознания;
  • отличить полезную тревогу от неполезной;
  • разработать эффективные индивидуальные методы избавления от тревоги и беспокойства;
  • проработать свои страхи;
  • освоить методы релаксации.

Продолжительность мастер - класса - 90 минут (практическая часть и сессия вопросов и ответов).

До встречи на мастер - классе!