Тренинг по управлению стрессом

В настоящее время мы постоянно находимся в контакте с огромной массой информации, поступающей из интернета, телевидения, мобильных устройств и в этом потоке информации мы можем утратить контакт с собой и окружающими нас людьми. Как результат эмоциональная нестабильность в результате постоянного стрессорного воздействия на организм.

Основные факторы провоцирующие эмоциональное выгорание:

  • постоянное напряжение и невозможность расслабиться без ущерба для здоровья;
  • утрата смысла в различных сферах жизни (семья, работа и т.д.);
  • отсутствие взаимодействия со своими чувствами;
  • утрата ценностных ориентиров в жизни.
Тренинг наиболее эффективен для тех, кто ощущает:

  • напряжение и тревогу;
  • потерю интереса к любимой работе или жизни в целом;
  • снижение мотивации;
  • трудности в концентрации;
  • сложность в принятии решений;
  • симптомы заболевания ВСД или психосоматики;
  • сложности во взаимодействии с окружающими.
Во время тренинга вы:

  • получите эмоциональную разрядку;
  • найдете свой способ взаимодействия с людьми;
  • приобретете навыки познания своих эмоций и эмоций окружающих;
  • освоите навыки саморегуляции;
  • проясните и укрепите свои смысловые ориентиры;
  • откроете доступ к своим ресурсам;
  • почувствуете уверенность в себе;
  • приобретете эффективные навыки взаимодействия с окружающими;
  • научитесь методам релаксации.