Избыточный вес – как причина низкой самооценки. Как уверенно сбросить лишнее?

Лишний вес заставляет чувствовать человека неуверенным в себе и закомплексованным. В этот же момент, именно низкая самооценка ведет к избыточному весу. Во всех случаях проблему нужно решать комплексно, как с физическим телом, так и с психологическим. Это делается для того, что бы ни одна из причин не могла вновь разрушить баланс человека.

Самооценка

Самооценка – это виденье самого себя: своих качеств, характеристик, внешнего состояния и внутреннего мира, возможностей; это представление личности, ее места в обществе и важности в этой жизни.

В зависимости от уровня самооценки, человек на подсознательном уровне отображает ее в своем поведении. В дальнейшем это влияет на личную жизнь, межличностную коммуникацию, общее эмоциональное состояние, карьерный рост и т.д.

Специалисты пришли к выводу, что заниженная самооценка – противник счастливой жизни. Именно она является одним из главных симптомов того, что пора менять мышление и образ жизни. Принятие своих психологических расстройств это, в первую очередь, честное отношение и уважение к собственной персоне.

Чаще всего, сбои в самооценке происходят в моменты трудностей на работе, разрыва отношений и сильных стрессовых ситуациях. Очень важно воспринимать эти периоды, как определенный стимул для развития своих навыков.

Какая связь между самооценкой и весом?

Самооценка и вес, прочно связанны друг с другом. Расстройство одного компонента нарушает работу второго и наоборот.

Если человек богат волевой силой или обладает колоссальной мотивацией, которая дает результаты по сбросу веса, тогда его психологическое и духовное состояние тоже будет кардинально прогрессировать.

Наблюдая за личностью, которая зримо проявляет процесс по уменьшению веса, это транслирует то, что особа готова менять не только свое физическое тело, но и свою судьбу и уверенность.

Ученые исследовали, что дети младшего школьного возраста у которых выявили низкую самооценку, во взрослой жизни, чаще всего страдают от лишнего веса.

Заниженная самооценка вызывает психические расстройства: депрессию, агрессивное поведение, булимию, повышенную утомляемость и тоску. В этом случае именно еда, является бытовой «таблеткой» от избавления этих ощущений. Человек пытается постоянно что-то кушать. Постепенно количество еды увеличивается, а качество уменьшается, что приводит к увеличению веса.

Людям с низкой самооценкой трудно себя дисциплинировать. Тем самым, отказ от привычного питания дается сложно и не может длиться долго, провоцируя рецидивные случаи в поедании прежнего количества еды. Такие срывы ведут к еще большему набору веса.