Что такое психотерапия?
Психотерапия — это способ понять себя и выстроить модель поведения с окружающими вас людьми. Вы сможете четко решить, как нужно себя вести в различных ситуациях, чтобы взаимоотношения с людьми приносили вам положительные эмоции.
Как работает психотерапия?
Вы замечали, что часто вы хотите поделиться своими переживаниями, но боитесь, что ваши близкие или друзья до конца не смогут вас понять так, как вам хотелось бы? По сути, психотерапевт это своего рода профессиональный слушатель, который строит разговор таким образом, чтобы помочь вам найти ответы на волнующие вас вопросы, а также справиться с проблемами и обрести баланс во всех сферах жизни.
Зачем это мне?
Вы узнаете причину того, почему вы реагируете на те или иные события определенным образом, а также поймете, как изменить ваше поведение. Таким образом, психотерапия — это ключ к тому, чтобы обнаружить и решить проблемные ситуации, которые периодически возникают с вами.
Все, что я скажу на сессии – это же конфиденциально, правильно?
Психолог не имеет права разглашать никакую информацию о клиенте. Все, что вы рассказали, остается только между вами и специалистом. Кроме того, вы можете зарегистрироваться в системе под вымышленным именем, и тогда никто не узнает вашей настоящей личности. Что касается технической стороны, то безопасность соединения обеспечивается протоколом защиты от взлома SSL certificates from Let’s Encrypt.
Сколько времени займёт курс психологического консультирования?
Эти сроки сугубо индивидуальны. Если Вы лишь хотите понять, что с Вами происходит, сориентироваться в состоянии, то может подойти консультативный формат взаимодействия — это потребует 1-3 сеансов. Если Вы хотите разрешить недавно возникшую проблему, то нужна психотерапия — краткий курс составит 5-15 сессий. Если Вы живете со своей проблемой несколько лет, то выделите себе больше времени — это может быть 20-40 сеансов. При сложных случаях — это может быть и 50-60 сессий, и больше. Нужно реально оценивать уровень проблематики. Обычно более точно можно обозначить эти сроки в ходе первичной очной консультации.
Как узнать, когда услуги психолога необходимы?
  • Если у Вас есть какой-либо психологический дискомфорт, который Вы замечаете уже некоторое время
  • Если Вы испытываете устойчивое напряжение в отношениях с другими людьми
  • Если Вас беспокоят клинические симптомы — тревога, страх, сниженное настроение, навязчивые мысли, беспокойный сон и другие

То не стоит ждать, что это «само пройдёт», и всё наладится. Мой профессиональный статус и опыт работы позволяют говорить с Вами напрямую – подобные трудности не проходят «сами».
Как найти подходящего психолога?
Лучший способ - поговорить с психологом.

Бывает так, что ни громкое имя, ни высокая цена на услуги не ведут к желаемому результату. Это всё очень индивидуально!

Сможете ли вы ему довериться, подходят ли вам методы, да и не раздражает ли вас голос или манера речи. Всё это можно определить при общении. Именно поэтому я провожу диагностическую беседу в течение 15 минут бесплатно.
Эффективно ли онлайн консультирование?
Каждый делает выбор для себя сам, но есть некоторые объективные вещи. По скайпу психолог не видит полноценно только ваши позу и жесты. В большинстве случаев они и значительно менее важны, чем ваши речь и мимика. При этом очные консультации дороже на 30-40%, и на них приходится тратить в 2-3 раза больше времени – с учётом дороги. А иногда — это просто невозможно в силу проживания в другом городе, за тысячи километров от необходимого Вам специалиста. В настоящее время - онлайн формат консультирования имеет неоспоримые преимущества в виде удобства и эффективности.
Психолог — это дорого?
Можно сопоставить с другими вещами. Пара предметов гардероба = онлайн тренингу в психологическом салоне «Преображение» течение месяца. При этом одежда вряд ли сможет дать такое удовлетворение. С помощью психолога люди настраивают и адаптируют своё восприятие к реальности, чтобы улучшить общее качество жизни. Всё просто. Кажется, ничего нет важнее.
Почему не получится самостоятельно разрешить проблему?
Кто сказал, что не получится?! Может получиться, но не факт! Это как с врачами. Теоретически возможно самому наткнуться на нужную таблетку, но есть большой риск принять не то и даже усугубить. Будет гораздо безопаснее, эффективнее и дешевле обратиться к психологу сразу.
У меня остались вопросы – что мне делать?
Задайте Ваши вопросы через форму обратной связи, которую Вы видите ниже.